ONLINE:
Ruderergometer Video-/Technik Training
Dein Ergo. Dein zu Hause. Deine Rudertrainerin.
- Du trainierst auf dem Ruderergometer?
- Du möchtest technisch besser oder schneller werden?
Deine persönliche Rudertrainerin Jana kommt zu Dir nach Hause - per Video.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten: Jana, ehemalige Leistungsruderin und lizensierte Ruder- und Ergo-Trainerin, unterstützt Dich professionell mit erprobten Übungen aus dem Ruderleistungssport. Du brauchst nur eine Kamera mit Blick auf Dich + Deinen Ergo und einen flüssigen Internet-Anschluss.
Hol Dir Dein 1:1 Video-Training ab 35,90 EUR pro Session.
Mit Geld-zurück-Garantie!
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Deine Rudertrainerin Jana
- qualifizierte DRV Concept2 Indoor Rower Instructorin
- DOSB Rudertrainerin C-Lizenz
- Ehemalige Leistungsruderin
- sechs Jahre Ruderin in der Ruderbundesliga (RBL) für die RG Hansa Hamburg
- Aktuell sportlich unterwegs auf nationalen und internationalen Masters-Regatten
„Ich nutze mein gesammeltes Ruderwissen, um gemeinsam mit Dir an besseren Ergometerzeiten zu arbeiten. Egal, ob alte Häsin oder blutiger Anfänger - ich bin für Dich da!“
So funktioniert's:
- Termin vereinbaren
Du füllst das Kontaktformular aus. Jana meldet sich zwecks Terminvereinbarung und Klärung aller offenen Fragen direkt bei Dir und schickt Dir den Link zum Video-Meeting.
- 1:1 Training per Video:
Das erste ONLINE Video-Training dauert 45 Minuten. Alle weiteren 30 Minuten. Dafür hast Du Janas Ruderergometer-Knowhow ganz für Dich alleine. Per Video. Du brauchst nur eine Kamera mit Blick auf Dich und Dein Ergo und einen flüssigen Internetanschluss (Rechner oder Handy). - Besser werden
Jana bespricht mit Dir Deine Wünsche und Ziele, guckt sich Deine Technik an und erklärt Dir, was bereits gut und wo noch Luft nach oben ist. Um Deinen Bewegungsablauf zu verbessern, effizienter zu fahren, mehr Kraft aufzubauen, die Ausdauer zu optimieren oder Fett zu verbrennen, begleitet sie Dich bei zielgerichteten Übungen aus dem Rudersport, gibt Dir direktes Feedback zur Umsetzung und Anregungen für Dein Training. Auch Unterstützung bei der Wettkampfvorbereitung oder -begleitung, wenn Du an Deine Grenzen willst, ist kein Problem.
- Alles gut?
Warst Du zufrieden, freuen wir uns auch. Warst Du unzufrieden, gibt es das Geld zurück.
Mit Geld-zurück-Garantie!
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Die Vorteile eines hochwertigen Ruderergometer-Trainings
Je früher man sich für das Training auf dem Ruderergometer professionelle Unterstützung und Feedback zur eigenen Technik einholt, desto leichter lassen sich falsche Bewegungsmuster vermeiden und desto schneller gehen auch die auf dem Ruderergometer gezogenen Leistungen nach oben.
Auch wenn das Indoor-Rudern nicht ganz so kompliziert ist wie das Rudern auf dem Wasser, ist die Grundidee die gleiche: Eine Masse muss beschleunigt werden (was auf dem Wasser das Boot ist, ist beim Ruderergometer das Schwungrad). Und zwar möglichst effizient, also mit maximalem Output bei den vorhandenen körperlichen Möglichkeiten.
Wir vom Alster Ergo-Cup® legen großen Wert darauf, dass das Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes (DRV) die Basis für die durch uns vermittelte Technik ist. Nicht nur, weil unsere Wettkampfformate offizielle DRV-Wettkämpfe sind, sondern weil wir auf diesem Wege ein qualitativ hochwertiges Training und optimale Ergebnisse sicherstellen.
Mit Geld-zurück-Garantie!
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Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab 35,90 EUR pro Session
1x Training à 45,- EUR
5x Training à 39,90 EUR (199,- EUR)
10x Training à 35,90 EUR (359,- EUR)
FEEDBACK
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Henning, 54 aus Lüneburg: "Mit den neu erlangten Kenntnissen kann ich jetzt sagen, dass das Coaching meine Erwartungen übertroffen hat."
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Michael, 58 aus Ludwigshafen: "Hatte heute meine erstes Technik-Training bei Jana. Hervorragend. Die Art und Weise, wie Jana das macht, die Qualität, einfach super... Sehr zu empfehlen."
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Holger, 43: "Vielen Dank noch einmal für die Trainingsstunde ... Deine Hinweise und Verbesserungsvorschläge waren für mich sehr hilfreich ... Sehr angenehm habe ich empfunden, dass wir … gleich in die Begutachtung meiner Bewegungsabläufe eingestiegen sind. Hierbei konntest Du mir klar verständliche Hinweise zu Änderungen geben."
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Bastian, 31: "Vielen Dank noch einmal für das Training. Ich habe wirklich einiges mitnehmen können und es hat mir viel Spaß gemacht! ... Ich hatte am Abend bzw. nächsten Morgen Muskelkater durch das Durchstrecken."
Du hast Fragen?