Ergo-Marathon

Am 22. Februar 2020 - Location noch offen

Ab sofort ist die Anmeldung für den Ergo-Marathon 2020 eröffnet!

 

JETZT ANMELDEN

 

Ergo-Marathon Hamburg 2019

Im Weltkulturerbe der HafenCity

Der Ergo-Marathon 2019 dürfte mit 30 Ergos einer der größten zumindest in Deutschland gewesen sein. Erstmals haben wir uns an einen größeren Austragungsort gewagt. Das vertraute Clubheim des Rudervereins Wandsbek bot maximal 20 Concept2-Ergometern Platz, die Anmeldungen überstiegen diese Zahl schnell. So fand ich einen Trainingssaal für Tänzer der Shows auf dem Kreuzfahrtschiff Aida – gelegen mitten in der HafenCity im sechsten Stock unter dem historischen Dach eines Gebäudes des Weltkulturerbes. Hier schwitzten ab dem frühen Morgen 27 Einzelstarter aus ganz Deutschland und den Niederlanden sowie drei Staffeln (insgesamt 39 Teilnehmer) auf den Ergometern, um sich über 42,195 Kilometer zu quälen.

Zu wummernden Musikrhythmen, die sich die Teilnehmer im Vorfeld wünschen durften, griffen die Männer und Frauen zwischen 23 und 57 Jahren rustikal in die Kette, animiert von einer einzigartigen Atmosphäre, die Elbphilharmonie im Blick und das Parkett der berühmten Aida-Tänzer quasi unter dem Rollsitz.

Impressionen vom Ergo-Marathon 2019

Sybille Roller (RV Hellas Offenbach) durfte sich am Ende dieses denkwürdigen Ergo-Marathons als Siegerin feiern lassen. In ihrer Weltjahresbestzeit von 3:00,19 Stunden (4,83% Abweichung zur Concept2-Weltrangliste), war sie die Ergo-Queen von Hamburg. Zweite wurde Ute Bärenz (Biller Ruder-Club, 3:02:35 Stunden, 6,16%) vor Wiebke Liesenhoff (Bremer Ruder-Club Hansa, 3:03:25 Stunden, 6,63%). 

Schnellste Staffel waren Kjell Lübbert (Schweriner RG), Wilken von Behr (Germania RV Eutin), Susan Arndt und Markus Vogel (beide Erster Kieler Ruderclub) mit einer Abweichung von 9,52%.

Ergo-Marathon Hamburg 2018

Gleich zwei Weltrekorde

Impressionen vom Ergo-Marathon 2018 im Video zusammengefasst: Zwei neue Weltrekorde - Benjamin Reuter (SG Athletico Büdelsdorf e.V.); MHwt; 30-39 mit einer Zeit von 02:24:28,1 (Split 1:42,7) und Matthias Auer (Ruderclub Nürtingen 1921 e.V.); MLwt; 40-49 mit einer Zeit von 02:33:13,6 (Split 1:48,9)

Keine halben Sachen. Hier geht's um's Ganze!

Ja, 42,195Km auf dem Ruderergometer! Das entsprechen ca. 4.200 mal an der Kette reißen, ca. 3.000 Kalorien verbrennen und ca. 3h auf dem Ergometer sitzen. Eine unvorstellbare Herausforderung für Körper & Geist.

Der Ergo-Marathon ist ein separates Rennen, das traditionell im Anschluss an den Alster Ergo-Cups stattfindet. Er fließt nicht in die Wertung des Alster Ergo-Cups mit ein.

Das Bewertungssystem ist das Gleiche wie beim Alster Ergo-Cup: Jedes Ergebnis wird ins Verhältnis zu den offiziellen Concept2-Weltbestzeiten der für die Person gültigen Alters- und Gewichtsklasse gesetzt. Entscheidend für das Ranking in der gemeinsamen Tabelle ist die prozentuale Abweichung der eigenen Zeit zu der herangezogenen Weltbestzeit. Je kleiner die Abweichung, desto besser die Platzierung.

Am Ende kackt die Ente

Während des Rennens begleitet Euch coole, mitreißende Musik. Doch die Strecke ist lang, sehr lang. Damit Du über die volle Marathon-Distanz durchhältst, stehen jede Menge Freunde zum Anfeuern bereit. Denn dieses tolle Event will sich niemand entgehen lassen. Und Du wirst die mentale Unterstützung brauchen – wir wissen, wovon wir reden.

Damit alle Teilnehmer ungefähr zur gleichen Zeit ins Ziel kommen, startet Ihr zeitversetzt. Ausschlaggebend für Eure Startzeiten sind die persönlich eingeschätzten Zielzeiten. Egal, wie lange Ihr braucht – Ihr seid alle zur gleichen Zeit im schmerzhaften Endspurt-Modus.

 

Keine Angst

Es ist Dein erster Ergo-Marathon? Du kannst Deine persönliche Zielzeit schlecht einschätzen? Du zweifelst daran durchzuhalten? Kein Problem! Beim ersten Mal ist das Sammeln von Erfahrungen das Wichtigste. Einfach ausprobieren. Wir stehen hinter Dir und feuern Dich an.

 

Die Vorbereitung

Für die Vorbereitung eines Ergo Marathons gibt es keinen Masterplan. Aber eins ist sicher: Ohne vorheriges Training wird man es schwer haben. Deshalb findest Du hier eine Guideline, wie Du Dich auf Deinen Ergo-Marathon vorbereiten kannst.

 

Zu den detaillierten Wettkampfregeln geht es hier.

   WICHTIGES Marathon

KONTAKT Du hast Fragen?

Schreibe mir eine Email oder rufe mich an!