ONLINE: Ruderergometer Video-Training
Team-Rowing
mit Sina, Lars & Malte
LIVE + On-Demand
1 Monat für € 39,-
6 Monate à € 29,- für € 174,-
12 Monate à € 24,- für € 288,-
nur Video-On-Demand
1 Monat für € 29,-
6 Monate à € 22,- für € 132,-
12 Monate à € 18,- für € 216,-
Neukunden erhalten einmalig 1 Monat GRATIS dazu!
Einzeltraining
mit Jana
Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab € 35,90 pro Session
1x Training à € 49,-
5x Training à € 39,90 (€ 199,-)
10x Training à € 35,90 (€ 359,-)
Ob mehr Spaß und Motivation in der Gemeinschaft oder schnellere Ergozeiten durch bessere Technik und umfassende Unterstützung – Wir bieten Lösungen!
- Du trainierst auf dem Ruderergometer? Zu Hause, im Fitness-Studio oder im Verein?
- Du möchtest gerne motiviert werden?
- Du möchtest fitter, technisch besser oder schneller werden?
- Du suchst Ideen für unterhaltsame und fordernde Ergo-Einheiten?
- Du benötigst jemanden der Dir mal so richtig zeigt wie es geht?
- Du benötigst Unterstützung bei Deiner Wettkampfvorbereitung, um optimale Wettkampfleistungen zu erbringen?
- Du möchtest eine Wettkampfbegleitung in Anspruch nehmen?
Unsere Trainer Sina, Lars, Malte und Jana kommen zu Dir. Per Video. Entweder gemeinsam im Team oder im 1:1 Training. Wie bieten beides.
Aktion bei 1. Buchung: Einmalig 1 Monat GRATIS!
(Foto: Sina)
Sina: „ Rudern hat bei mir nicht nur sportlich, sondern vor allem auch charakterlich Spuren hinterlassen. Ich liebe es, Sportler zu motivieren und sie zu ihren persönlichen Höchstleistungen zu bringen!"
(Foto: Lars)
Lars: "Der perfekte Ruderschlag ist harte Arbeit und fordert volle Konzentration. Als dreifacher Weltmeister und zweifacher Olympiateilnehmer freue ich mich darauf, Euch zu zeigen, wie es geht."
(Foto: Christian Schwier)
"Mit viel Spaß und Freude gibt es bei mir knallharte Workouts. Seid gespannt. Es lohnt sich und ich freue mich sehr auf Euch!"
(Foto: Jana)
Jana: „Mein gesammeltes Ruderwissen zu nutzen, um gemeinsam mit Euch an Eurer Technik auf dem Ruderergometer und besseren Ergozeiten zu arbeiten, macht einfach Spaß!“
Unsere vier Wettkämpfe auf dem Ruderergometer
Summer Erg-Series
Jun. bis Oct. 2021
Teilnahmegebühr:
online ab 6,50 EUR
(Foto: Björn Schulze-Gülich)
Spannende Streckenformate, die eine kluge Renntaktik erfordern, warten auf Euch. Das gab es so noch nie!
Für jedes erste Wochenende der Monate Juni bis Oktober haben wir für Euch etwas ganz Besonderes: Jede Wettkampf-Distanz setzt sich aus mehreren kürzeren Distanzen zusammen, die je nach Streckenlänge unterschiedliche Herangehensweisen erfordern. Aber: Ihr macht zwischen den Teildistanzen KEINE Pause, sondern fahrt sie in einem Stück durch!
Um die Rennen möglichst optimal zu fahren, müsst Ihr also einerseits für die kurzen Teildistanzen (z.B. 500m) maximal alles geben, aber andererseits für anschließende lange Teilstrecken (z.B. 5000m) noch ausreichend Körner im Tank lassen. Das wird spannend!
Alster Ergo-Cup®
(Video: Fabian Rennack)
Die ultimative Wettkampfserie auf dem Ruder-Ergometer ist die maximale körperliche und mentale Herausforderung für jeden.Die Wettkampfserie besteht aus 9 Disziplinen, die in 5 Blöcke aufgeteilt sind. Für jede Disziplin, an der Du teilnimmst, erhältst Du - entsprechend Deiner Platzierung - Punkte. Da es in 4 der 5 Blöcke 2 Disziplinen gibt, wird jeweils das bessere Ergebnis mit in die Gesamtwertung aufgenomme.
Wer am Ende der Serie am meisten Punkte über alle 5 Blöcke gesammelt hat, gewinnt den Alster Ergo-Cup®.
An jedem 2. Samstag des Novembers eines jeden Jahres geht's los. Entweder In Hamburg oder online!
Ergo-Marathon
Fr., den 25. Feb. 2022
im Rahmen der WRICH2022
Teilnahmegebühr:
in Hamburg offen
online ab 5,50 EUR
(Video: Michael Furthman alias Wunderkinder)
Ja, 42,195km auf dem Ruderergometer als Rennen! Das entsprechen ca. 4.000 bis 5.000 mal an der Kette reißen, ca. 3.000 Kalorien verbrennen und ca. 3-4h auf dem Ruderergometer sitzen. Eine unvorstellbare Herausforderung für Körper & Geist. Als Wettkampf. In Hamburg.
Sowohl als Einzelstarter als auch als Staffel möglich.
Es ist Dein erster Ergo-Marathon? Du kannst Deine persönliche Zielzeit schlecht einschätzen? Du zweifelst daran durchzuhalten? Kein Problem!
Beim ersten Mal ist das Sammeln von Erfahrungen das Wichtigste. Einfach ausprobieren. Wir stehen hinter Dir und feuern Dich an.
(Video: Sven Henig)
Eine Challenge die es in sich hat. Bei der Holy-Shit Challenge wird alles von Dir abverlangt, was bislang im Verborgenen lag. Das ist die maximale körperliche und mentale Herausforderung für jeden. Ob 100km, 24h oder 48h als Einzelstarter oder im Team. Hier ist alles möglich. Durchhalten ist hier das Ziel. Egal wie schnell Du bist.
Das tolle ist, Du bist nicht alleine. Viele Gleichgesinnte sitzen mit Dir im gleichen Raum, Ihr tragt Euch gegenseitig und motiviert Euch.
Wir schaffen die optimalen Bedingungen und sorgen uns um Euer Wohl und kümmern uns um Zuschauer, die Euch ein Stück begleiten.
ONLINE: Ganzjährig Ruderergometer-Wettkämpfe für ALLE
Wir lieben Indoor-Rudern
Und noch lieber begeistern wir auch andere dafür: Über das Jahr verteilt bieten wir Euch vier verschiedene Jedermann-Challenges auf dem Ruderergometer. Weltweit online oder gemeinsam in Hamburger Locations. Unsere Streckenlängen sind ungewöhnlich und unser Bewertungssystem ist es auch.
Denn wir vom Alster Ergo-Cup® haben ein Verfahren entwickelt, um Alter, Geschlecht und Gewichtsklassen zu neutralisieren. So können ALLE fair gegeneinander antreten und in einer gemeinsamen Tabelle erfasst werden. Klingt sensationell. Ist es auch. Vor allem macht es Spaß!
Unser Alster Ergo-Cup® Bewertungssystem
Unsere Challenges richten sich wortwörtlich an alle, die mit Begeisterung Ruderergometer fahren. Und alle bekommen eine faire Chance auf die vorderen Plätze. Denn ganz egal, ob Ihr alt oder jung, Mann oder Frau, Schwer- oder Leichtgewicht seid: Durch das weltweit einzigartige Alster Ergo-Cup®-Bewertungsprinzip tretet Ihr nur indirekt gegeneinander an.
Jede bzw. jeder fährt gegen die Concept2-Weltbestzeiten der eigenen Alters-, Geschlechts- und Gewichtsklasse. Nicht die absoluten Zeiten, sondern die prozentualen Abweichungen zu den jeweiligen Weltrekorden bestimmen das Ranking. So können auch weibliche, ältere oder leichte Teilnehmer ganz vorne mitfahren.
Online oder vor Ort in Hamburg
Weltweit Jede oder Jeder kann teilnehmen. Unsere Summer Erg-Series findet ausschließlich online statt. Alle anderen Wettkämpfe werden zusätzlich zu den Hamburger Austragungsorten ab Herbst 2020 ebenfalls online gehen. Einzige Voraussetzung für Euch ist ein Ruderergometer, auf dem Ihr starten könnt – egal von welchem Hersteller.
Und wer nach Hamburg kommt, kann gemeinsam mit vielen anderen Begeisterten auf Concept2-Ruderergometern in toller Atmosphäre das Maximum zu geben – bei Musik und unter dem lauten Anfeuern Eurer Fans, die Ihr am besten gleich mitbringt.
Vielen Dank für die Unterstützung:
