Das ONLINE Ruderergometer Team-Rowing und 1:1 Video-Training!

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  • ONLINE Ergo-Training

    ONLINE Ergo-Training

     

    DEIN ERGO
    DEIN ZU HAUSE

    DEIN TRAINING
    PER VIDEO

ONLINE: Training auf dem Ruderergometer

 

Egal ob Einsteiger oder schon länger dabei, sportlich oder unsportlich, alt oder jung. Wir unterstützen Dich bei Deinem Training auf Deinem Ruderergometer und kommen per Zoom zu Dir nach Hause.

 

Das ONLINE Team-Rowing mit Sina, Lars und Malte bringt Dich auf Trab. Sie haben abwechslungsreiche Programme in petto und motivieren Dich zum regelmäßigen Training. Beim 1:1-Techniktraining mit Jana kannst Du an Deinem Bewegungsablauf oder Deinen Ergozeiten feilen. In beiden Fällen gilt: Erfahrene Trainer*innen aus dem Rudersport zeigen Dir, wie’s geht.

 

 

 

mehr Infos

"Ohne Fleiß kein Schweiß"
60 Minuten PowerHour

LIVE Termine

  • montags 18:30 Uhr
  • dienstags 18:30 Uhr
  • mittwochs 19:30 Uhr
  • freitags 7:00 Uhr
  • sonntags 9:00 Uhr

über 50 Video-On-Demand

  • Zugang zu über 50 Video-On-Demand Trainings bei wöchentlicher Aktualisierung (kann auch separat gebucht werden)

Kosten

LIVE + On-Demand

  • 1 Monat für 39,- EUR
  • 6 Monate à 29,- EUR für 174,- EUR
  • 12 Monate à 24,- EUR für 288,- EUR

nur Video-On-Demand

  • 1 Monat für 29,- EUR
  • 6 Monate à 22,- EUR für 132,- EUR
  • 12 Monate à 18,- EUR für 216,- EUR

Neukunden erhalten einmalig 1 Monat GRATIS dazu!

 

ANMELDUNG
Team-Rowing

 

mehr Infos

Individuelles 1:1 Technik-Training
30 Minuten

Termine

  • individuelle Terminvereinbarung

Kosten

Die erste Einheit dauert 45 Minuten. Jede weitere 30 Minuten.

  • 1x Training à € 49,-
  • 5x Training à € 39,90 (€ 199,-)
  • 10x Training à € 35,90 (€ 359,-)


Mit Geld-zurück-Garantie!

ANMELDUNG
1:1 Training

 

TRAINIEREN WIE DIE RUDERER

 

Wir vom Alster Ergo-Cup® legen großen Wert darauf, dass das Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes (DRV) die Basis für die durch uns vermittelte Rudertechnik ist. Nicht nur, weil unsere Wettkampfformate offizielle DRV-Wettkämpfe sind, sondern weil wir auf diesem Wege ein qualitativ hochwertiges Training sicherstellen. Denn der Bewegungsablauf auf dem Ruderergometer ist deutlich komplexer, als er aussieht: Koordinativ anspruchsvoll ist die richtige "Kopplung" von Armen, Beinen und Rücken, um bei der Beschleunigung des Schwungrads durch ein Ziehen an der Kette eine dauerhaft gesunde und effiziente Leistung zu erbringen. Erst bei der korrekten Ausführung sprechen wir unsere sechs Hauptmuskelgruppen an und schaffen eine gesunde Balance zwischen Kraft und Ausdauer.

ONLINE Ruderntraining & Rudertechnik im Team oder 1:1 Coaching mit lizensierten Trainer aus dem Rudersport.


Team-Rowing
mit Sina, Lars & Malte

 


LIVE + On-Demand

1 Monat für € 39,-
6 Monate à € 29,- für € 174,-
12 Monate à € 24,- für € 288,-

 

nur Video-On-Demand

1 Monat für € 29,-
6 Monate à € 22,- für € 132,-
12 Monate à € 18,- für € 216,-

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Neukunden erhalten einmalig 1 Monat GRATIS dazu!

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Team-Rowing


Einzeltraining
mit Jana

 


Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab € 35,90 pro Session

1x Training à € 49,-
5x Training à € 39,90 (€ 199,-)
10x Training à € 35,90 (€ 359,-)

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